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実施日 イベント・講座 概要
17/07/07
17/07/21
17/08/25
17/09/08
夏期6:介護する人される人。皆で楽しく椅子ヨーガ!!
キャンパスネットやまなし連携講座キャンパスネットやまなし連携講座
<学習機会情報>
<家庭生活/健康>

ポーズは立位と坐位のみで、腰や膝を痛めている方も無理なく行えます。やりたくないポーズは今の自分に不要なポーズ。ポーズをしている自分をイメージしながら呼吸を繰り返します。自分の中の1mm、2mmの変化を楽しみましょう!