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実施日 イベント・講座 概要
17/01/26
17/02/02
17/02/09
17/02/16
17/02/23
17/03/02
ダブルダッチに挑戦!〜カッコよく跳んじゃお!!〜
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<学習機会情報>
<スポーツ・レクリエーション/その他>

ダブルダッチとは…?2本の縄を使って跳ぶなわとびです。向かい合ったターナーと呼ばれる2人の回し手が2本の縄を内側に回し、その中でジャンパーが色々な技を交えながら跳ぶ、手軽にできるスポーツです!
17/02/16
17/02/23
17/03/02
17/03/09
冬期29:調和力の神秘、心身のコミュニケーション法
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<学習機会情報>
<家庭生活/健康>

二人が一組になり相対して、立禅や座禅による動きから、気の交流を行い、呼吸を合わせ対立せず、ストレスを起こさせず、相手と調和する訓練を行います。心身のバランスが整い意識が変わり、その変化を確認できます。
17/02/23
17/03/02
17/03/09
冬期33: ジャズダンス
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<学習機会情報>
<スポーツ・レクリエーション/ダンス>

JAZZDANCEで、全身を動かすことで心と身体も解放されます。音楽に合わせて楽しくスウィングしてみませんか?
17/02/23
17/03/02
17/03/09
17/03/16
冬期31:アロマルマ(アロマ&マルマ)ヨーガ
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<学習機会情報>
<家庭生活/健康>

アロマとハーブの香りの中で穏やかな時を過ごしましょう。ゆったりとした呼吸でゆっくり動きます。気付けば心身が整っています。ポーズができなくても身体が固くても良いのです。ただ呼吸を繰り返す事が大切です。
17/02/23
17/03/02
17/03/09
17/03/16
冬期32:和・ヨーガで脳トレ!筋トレ!心も元気!!
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<学習機会情報>
<家庭生活/健康>

リハビリ中の方や運動が苦手な方、身体が硬い方にご参加頂きたいヨーガです。指・眼・耳・口・首ヨーガ。脚・腰・肩ほぐし。腹・胸呼吸。全てのプログラムが仰向きでも椅子に座っても出来ます。車椅子の方もいらしてください。